অ্যান্ড্রয়েডের জন্য ওজন অ্যাপ্লিকেশন অর্জন করুন
আপনি কি অ্যান্ড্রয়েডের জন্য বাড়তি ওজন অ্যাপসের সন্ধান করছেন? প্লে স্টোরে প্রচুর ওজন হ্রাস অ্যাপস পাওয়া গেলেও খুব কম অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা ওজন বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এখন, আমি জানি বিশ্বব্যাপী স্থূলত্বের মহামারী এবং কীভাবে লোকেরা শরীর বা ওজন চিত্রের সমস্যায় ভুগছে। তবে ওজন হ্রাস এই গল্পের একমাত্র সমস্যা নয়। এমন অনেক লোক আছেন যারা ওজন বাড়াতে চান এবং এটি হারাতে চান না। ওজন বাড়ানোর জন্য আমরা অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপসের সন্ধান করছি।
এই দিনগুলিতে প্রচুর লোক জিমে যাচ্ছেন এবং তারা সক্রিয়ভাবে পেশী ভর অর্জনের চেষ্টা করছেন মানে বা ঝোঁক দেখতে। সুতরাং আসুন, স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়ানোর জন্য কয়েকটি অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ্লিকেশন পরীক্ষা করে দেখি, জাঙ্ক খাবার বা ফিজি পানীয় খেয়ে নয়।
চল শুরু করি.
জন্য ওজন অ্যাপ্লিকেশন লাভ অ্যান্ড্রয়েড
ওজন বৃদ্ধি ডায়েট
ওয়েট গেইন ডায়েট হ'ল তালিকার মধ্যে ওজন বাড়ানোর সবচেয়ে সহজ বা সহজ অ্যাপ্লিকেশন। ধারণাটি সোজা বা সহজ। বিকাশকারী বা নির্মাতারা যারা কম ওজনের এবং এটি অর্জন করতে চান তাদের জন্য প্রচুর ডায়েট এবং টিপস ভাগ করে নিয়েছেন। আপনি আপনার বয়স, লিঙ্গ বা উচ্চতা অনুসারে আপনার আদর্শ ওজন বা BMI গণনা করে শুরু করুন।
তারপরে আপনি কম ওজনের মানে কী তা জানতে পারবেন। এমন খাবারের আইটেমগুলির একটি তালিকা রয়েছে যা আপনাকে আপনার দেহের ওজন বাড়াতে বাড়াতে সহায়তা করে যা পাস্তা, চিনাবাদাম মাখন, ওটমিল, কর্ন এবং শুকনো ফলের মতো ফ্রি মডেলে ভাগ করে নেওয়া হয়েছে। লেখক ওজন বাড়াতে কিছু ওয়ার্কআউট ভাগ করেছেন তবে সমস্ত তথ্য সঠিক নয়। এই ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে অতিরিক্ত মেদ অপসারণ এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে সহায়তা করে। দৌড়ানোও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং অনেক বেশি ক্যালোরি পোড়াতে পারে।
ফেসবুক মোবাইল অ্যান্ড্রয়েডে কীভাবে বন্ধুদের পরামর্শ দেওয়া যায়
এটি pro 4.99 এর প্রো সংস্করণ, এবং মহিলা বা পুরুষ উভয়, ঘরের প্রতিকার, একটি নন-ভেজাল বিভাগ এবং আরও বেশি খাবারের জাতের জন্য প্রতিদিনের খাবারের পরিকল্পনাটি আনলক করতে পারে। আপনার যাত্রা শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা।
ওজন বৃদ্ধি ডায়েট ডাউনলোড বা ইনস্টল করুন: অ্যান্ড্রয়েড
30 দিনের মধ্যে ওজন বৃদ্ধি
30 দিনের মধ্যে ওজন বৃদ্ধি আপনার 30 দিনের মধ্যে ওজন বাড়ানোর চ্যালেঞ্জ জানিয়ে পুরো প্রক্রিয়াটি উত্সাহিত করার প্রয়োজন। এছাড়াও, প্রতিকূলতাকে মারার আপনার সম্ভাবনাগুলি উন্নত করার সেরা উপায় is আপনি একটি প্রোফাইল তৈরি করে আপনার বয়স, লিঙ্গ, বর্তমান এবং লক্ষ্যমাত্রা ওজন এবং অন্যান্য পরিপূরকের মতো পরিসংখ্যান যুক্ত করে শুরু করুন।
অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার জন্য কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে 30 দিনের খাবারের পরিকল্পনাও তৈরি করবে তবে আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল টি অনুসরণ করুন you আপনি আপনার প্রতিদিনের খাবারের পরিকল্পনার মধ্য দিয়ে যেতে শুরু করার সাথে সাথে আপনার দিনগুলি এবং সপ্তাহগুলি সম্পূর্ণ হিসাবে চিহ্নিত হবে । আপনি 30 দিনের পরিকল্পনার 2 অংশে বিভক্ত নোট করতে পারেন। প্রথম অংশটি হ'ল প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং অন্যটি ডায়েট প্ল্যান। আপনি অগ্রগতি পুনরায় সেট করতে পারেন, পরিসংখ্যান পরীক্ষা করতে পারেন, এবং অনুস্মারকগুলি সেট করতে পারেন।
পেশাদাররা
- বিনামূল্যে
- গ্যামিফিকেশন
- ভাল ইউআই
- খাবারের জন্য কেনাকাটা তালিকা list
- প্রশিক্ষণ বা ডায়েটের জন্য অনুস্মারক
কনস:
- কিছুই না
30 দিনের মধ্যে ওজন বৃদ্ধি অর্জন করুন বা ডাউনলোড করুন: অ্যান্ড্রয়েড
ওজন ট্র্যাক সহকারী
অনেকের আলাদা আলাদা প্রয়োজনীয়তা থাকে এবং আমরা সকলেই অন্যরকম কারণে গামিফাই করি। ওজন ট্র্যাক সহকারী এই ধারণাটি নিয়ে তৈরি করা হয়েছে যে আপনি যদি প্রতিদিন ওজন টাইপ করেন এবং রেকর্ড করেন তবে আপনি অনুপ্রেরণা পাবেন।
আপনার বিএমআই গণনা করতে আপনার বডি স্ট্যাটাস এবং অন্যান্য তথ্য লিখুন এবং জেনে রাখুন যে আপনি কম ওজনের এবং যদি হ্যাঁ, কতটা দ্বারা। ঠিক আছে, আমি ওজন কম এবং কোনও অ্যাপ্লিকেশন আমাকে তা বলতে চাই না তবে প্রচুর পদক্ষেপের উচ্চতর নিশ্চয়তা দেখে শারীরবৃত্তীয় প্রভাব পড়ে। আমি জানি, এমন আরও অনেক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা বিএমআইও দিতে পারে তবে এখানে আপনি ফ্যাট, ডাব্লুএইচআর (কোমর থেকে হিপ) অনুপাত এবং আরও অনেক কিছু শিখতে পারবেন।
অ্যাপ্লিকেশনটি সম্পূর্ণরূপে ব্যবহারের জন্য নিখরচায় তবে এতে এমন বিজ্ঞাপন রয়েছে যা $ 4.99 প্রদানের পরে মোছা যায় যা খুব বেশি।
mee6 বট স্পষ্ট চ্যাট
পেশাদাররা:
- বিএমআই
- দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যমাত্রা
- ডাব্লুএইচআর
- বিস্তারিত দেখুন
কনস:
- ডায়েট প্ল্যানের অভাব
- কোনও প্রশিক্ষণের সময়সূচী নেই
ডাউনলোড করুন বা ওয়েট ট্র্যাক সহকারী ইনস্টল করুন: অ্যান্ড্রয়েড
ফিটনেস খাবারের পরিকল্পনাকারী
আপনি যদি একজন হন তবে এমন একটি সুযোগ থাকতে পারে যে আপনি যথেষ্ট পরিমাণে খাচ্ছেন না। ফিটনেস খাবার পরিকল্পনাকারী একটি খাবার পরিকল্পনা সেট আপ করার পরে আপনাকে সহায়তা করতে চায় যা আপনি খুব সহজেই অনুসরণ করতে পারেন। বিএমআই গণনা করতে সমস্ত বিবরণ ইনপুট করুন। তারপরে আপনি জানতে পারবেন যে আপনি একটি অ্যাক্টমর্ফ - যিনি কম ওজনের বা চর্মসার।
অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে সুপারিশ করে যে আমার অবশ্যই প্রতিদিন কমপক্ষে 6 টি খাবার খাওয়া উচিত। সবচেয়ে ভাল কথাটি হ'ল অ্যাপটি আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিল যে আমার খাবারের পরিকল্পনা করার আগে কোনও খাবারে অ্যালার্জি রয়েছে কিনা। ইউআই তারপরে স্ক্রল করার সময় থ্রিডি প্রভাবগুলির সাথে মিশ্রিত থেকে প্রবৃত্তিতে যায়। আপনি কী উপরে আসছেন এবং কী পরিমাণ কার্বস বা প্রোটিন থেকে বেরিয়ে আসবেন তা যাচাই করতে আপনি উপরে এবং নীচে সরাতে পারেন।
আপনার কতটা পুষ্টি গ্রহণ করতে হবে এবং আপনার লক্ষ্য কী তা নিয়ে খুব সংক্ষিপ্ত প্রোগ্রামের তথ্য রয়েছে। বেসিক পরিকল্পনাটি ২.৯৯ ডলার / মাসে শুরু হয় এবং আপনাকে পরিকল্পনাগুলি সম্পাদনা করতে এবং 25 টি খাবার আইটেম স্লট সহ আপনার নিজের খাবার যুক্ত করতে দেয়।
পেশাদাররা:
- খাবার পরিকল্পনা
- কাস্টমাইজ করা যেতে পারে
- প্রোগ্রাম তথ্য
- অনুস্মারক
- কেনাকাটা তালিকা
কনস:
- সাবস্ক্রিপশন
ফিটনেস খাবার পরিকল্পনাকারী ডাউনলোড বা ইনস্টল করুন: অ্যান্ড্রয়েড
মাই ফিটনেসপাল
মাইফুটেনপাল সম্ভবত তালিকাটির মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং লাভজনক ব্যবহৃত অ্যাপ্লিকেশন। আপনি যে কোনও পথে যেতে চান ওজন বা হ্রাস করতে এই দরকারী Android অ্যাপটিও ব্যবহার করতে পারেন। মাইফিটেনসপাল বিশ্বের বৃহত্তম, সঠিক খাদ্য ডিরেক্টরি এবং এটি সম্পর্কে আমার কোনও সন্দেহ নেই।
মুদি কেনা? খাবার আইটেম সম্পর্কে জানতে আপনার বারকোড স্ক্যানার ব্যবহার করুন। মাইফিটেনসপাল কীভাবে খাবার তৈরি করবেন, কী খাবেন, কীভাবে খাবার প্রস্তুত করবেন এবং ম্যাক্রো বা ক্যালোরি কাউন্টার নিয়ে আসে সে সম্পর্কে অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ বা প্রয়োজনীয় টিপস ভাগ করে দেয়।
পেশাদাররা:
- ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো কাউন্টারগুলি
- রেস্তোঁরা সমূহের লগিং, রেসিপি, পুষ্টিবিদরা
- বারকোড স্ক্যান করুন
- বড় জনগোষ্ঠী এটি সমর্থন করে
কনস:
- কিছুই না
মাইফুটেনপাল ডাউনলোড বা ইনস্টল করুন: অ্যান্ড্রয়েড
কোদি থেকে স্মার্ট টিভি
উচ্চ প্রোটিন খাবার
আপনি জিমে থাকাকালীন প্রোটিন সর্বদা সেরা বা উষ্ণ আলোচনার মধ্যে একটি। প্রোটিনগুলি পেশী ভর তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে তাই আমাদের সকলের লক্ষ্য করা উচিত। আমাদের ওজন বাড়ানো উচিত তবে সবচেয়ে ভাল উপায় এবং অত্যধিক ফ্যাট থেকে দূরে থাকুন।
যারা সঠিক উপায়ে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়িয়ে নিতে পছন্দ করেন তাদের পক্ষে ওজন বাড়ানোর জন্য হাই প্রোটিন খাবারগুলি খুব সহজ বা সহজ অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ। এছাড়াও, অ্যাপ্লিকেশনটি খাবার বা প্রোটিনের উচ্চমানের খাবারগুলিতে ফোকাস করে। প্রোটিনগুলি সম্পর্কে আপনার জ্ঞানটি ব্রাশ করার সর্বোত্তম উপায় তবে আদর্শভাবে, আপনার অবশ্যই প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য জন্য লক্ষ্য করা উচিত। এটা নাও?
পেশাদাররা:
- প্রোটিনের জন্য ভাল
কনস:
- সামগ্রিক ডায়েট প্ল্যান সম্পর্কিত তথ্যের অভাব রয়েছে
উচ্চ প্রোটিন খাবারগুলি ডাউনলোড বা ইনস্টল করুন: অ্যান্ড্রয়েড
কীভাবে ওজন বাড়ানো যায়
এই সম্পর্কে অনন্য কিছুই। একটি নিখরচায় বা সাধারণ অ্যাপ্লিকেশন যাতে খাবারের আইটেম সহ কিছু চিত্র থাকে যা মহিলা বা পুরুষ উভয়েরই ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি কী খাবেন এবং কীভাবে আপনি নিজের অনুশীলনের রেকর্ড রাখতে চান তা সেরা অ্যাপ্লিকেশনে পরিণত হয়।
আপনি কী চান তা কেবল শুরু করুন এবং শুরু করুন। দিনের বেলা তারা কী খায় তার সমস্ত বিবরণ কোনও আবেদনে যুক্ত করার মতো সময় সবার নেই।
পেশাদাররা:
- বিনামূল্যে
- ওজন বাড়ানোর জন্য খাবারের তালিকা
কনস:
- কোনও বিএমআই, কাউন্টার, ট্র্যাকার নেই
কীভাবে ওজন বাড়ানো যায় তা ডাউনলোড বা ইনস্টল করুন: অ্যান্ড্রয়েড
কীভাবে ওডিন ব্যবহার করবেন 3
লাইফেসাম
লাইফসাম হ'ল আর একটি আশ্চর্যজনক অ্যাপ যা বিভিন্ন ধরণের জনপ্রিয় ডায়েট যেমন উচ্চ প্রোটিন বা কেটো যেমন নন-ভেজি বা ভেজি বাদে বেশি মনোনিবেশ করে। আপনি কী খেতে চান এবং কেন করতে চান তা জানতে আপনাকে একটি ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর, ওজন ট্র্যাকার এবং একটি বিস্তৃত খাদ্য ডায়েরি নিয়ে আসে। আমার পরামর্শে ওজন বাড়ানোর জন্য আশ্চর্যজনক একটি Android অ্যাপ্লিকেশন।
আপনাকে শুরু করতে সহায়তা করার জন্য বোর্ডে প্রচুর রেসিপি রয়েছে। অ্যান্ড্রয়েডের জন্য পুরো ওজন বাড়ানোর অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে এটিকে আরও বেশি ব্যবহার করতে উদ্বুদ্ধ করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। তবে আপনি যত বেশি অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করবেন আপনি তারপরে আপনার লক্ষ্যটি ট্র্যাক করতে পারবেন। লাইফসাম খাদ্য গ্রহণের উপর নজর রাখায়।
লাইফেসামের বিনামূল্যে পরিকল্পনা খাবারের রেসিপিগুলিতে সীমাবদ্ধ। এছাড়াও, এটির প্রো সংস্করণ $ 16.99 / বছরে শুরু হয়।
পেশাদাররা:
- সেরা ইউআই
- অভ্যাস নির্মাতা
- ক্যালোরি, ম্যাক্রো ট্র্যাকার
- বিভিন্ন পরিকল্পনা
কনস:
- কিছুই না
লাইফসাম ডাউনলোড বা ইনস্টল করুন: অ্যান্ড্রয়েড
উপসংহার:
অনেকগুলি অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা ওজন বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এবং আপনার প্রয়োজনীয়তা বা লক্ষ্যগুলির উপর নির্ভর করে আপনি এগুলির একটি বা একাধিকটি চয়ন করতে পারেন। আপনি যদি নিরাপদ পাশে থাকতে চান তবে আমি আপনাকে লাইফসাম বা মাইফিটেনপালের সাথে যাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি। এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির একটি খুব বিশাল সম্প্রদায় সমর্থন রয়েছে, প্রচুর অন্যান্য পরিষেবাদির সাথে একীকরণ করা হয়েছে এবং প্রচুর ক্যালকুলেটর এবং খাদ্য আইটেমগুলির একটি বিশাল গ্রন্থাগার সহ বিনামূল্যে পরিকল্পনায় সর্বোত্তম মানও সরবরাহ করে।
আরও পড়ুন:
