4 বৈশিষ্ট্য অনলাইন পরামর্শদাতারা তাদের ক্লায়েন্টদের মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা করতে ব্যবহার করেন

যদিও অনলাইনে থেরাপি সেশনের চেয়ে ব্যক্তিগত থেরাপি সেশনগুলি বেশি পছন্দ করা হয় তবে লোকেরা থেরাপির ধারণার সাথে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়। থেরাপি সম্পর্কিত কিছু সামাজিক কলঙ্ক দুর্ভাগ্যজনক; এর দাম ট্যাগ এমনকি আরও সীমাবদ্ধ হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, মানসিক স্বাস্থ্যসেবার প্রতি মনোভাবগুলি দ্রুততর ইতিবাচক এবং গ্রহণযোগ্যতার সাথে বেড়ে চলেছে এবং আরও স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলি এর গুরুত্ব স্বীকার করছে।

অনেক লোকের জন্য, আরও নমনীয়, সাশ্রয়ী মূল্যের এবং বিচক্ষণ (যদি এটি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয়) থেরাপির মোড অনলাইন সেশন হতে পারে। অনলাইন থেরাপি সেশনে কয়েকটি অনন্য সরঞ্জাম রয়েছে।

এর মধ্যে কয়েকটি বৈশিষ্ট্য প্রবর্তিত সর্বশেষতম বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে কাজ করতে পারে অ্যান্ড্রয়েড 10 অ্যাপলের ফোনের লাইন থেকে অন্যান্য আপডেটের সাথে। আপনার যদি ফোন থাকে তবে আপনি এমন কিছু বৈশিষ্ট্য থেকেও উপকৃত হতে পারেন যা অনলাইন পরামর্শদাতা তাদের ক্লায়েন্টদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ব্যবহার করেন। আপনি মাই থেরাপিস্টের ব্লগ সম্পর্কেও পরামর্শ নিতে পারেন থেরাপিস্ট সংস্থানগুলি যদি আপনি থেরাপিটি আপনার পক্ষে সঠিক বিকল্প কিনা সে সম্পর্কে আরও জানতে চান।

টুইটার ডেস্কটপে বুকমার্কগুলি কীভাবে সন্ধান করতে হয়

অনলাইন থেরাপি সরঞ্জামবাক্স

কিছু অনলাইন থেরাপি ওয়েবসাইটগুলিতে একটি অনলাইন থেরাপি টুলবক্স নামে একটি পরিষেবা থাকতে পারে। মূলত, পরিষেবাটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে উত্পাদনশীল উপায়ে সহায়তা করার বিভিন্ন উপায় অন্তর্ভুক্ত করে।

এর মধ্যে কয়েকটি পরিষেবাদির মধ্যে ওয়ার্কশিট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনার থেরাপিস্ট একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনাকে আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করতে পারে। তফসিলযুক্ত লাইভ সেশনগুলি থেরাপিস্টদের আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনার জন্য ধারাবাহিক বৈঠকের সমন্বয় করতে সহায়তা করে। আরও একটি বৈশিষ্ট্য হ'ল একটি জার্নাল ক্রিয়াকলাপ, যেখানে আপনার থেরাপিস্ট আপনাকে একটি অনলাইন জার্নাল সরবরাহ করে যেখানে আপনি নিজের অনুভূতিগুলি লিখে এবং সেগুলি ভাগ করতে পারেন।

অন্য সফ্টওয়্যার 0.11 অন্য প্রক্রিয়া দ্বারা ব্যবহৃত

অনলাইন থেরাপি টুলবক্স এমনকি বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশন অন্তর্ভুক্ত করতে পারে যা শিথিলকরণে সহায়তা করে। এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে যোগ, ধ্যান, প্রতিদিনের অনুশীলন এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে যা আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।

মেসেজিং

প্রযুক্তির আধুনিক সুবিধার জন্য ধন্যবাদ, অনলাইন থেরাপিস্টরা আপনাকে বিভিন্নভাবে যোগাযোগ করতে পারে। আপনি আপনার থেরাপিষ্টকে তাদের ঘন্টা অনুসারে সপ্তাহের প্রতিটি দিন পাঠ্য পাঠাতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, দিনের শেষ দিকে যদি আপনার কাছে প্রশ্ন থাকে তবে আপনি অনলাইন থেরাপি ওয়েবসাইটের মাধ্যমে এগুলি একটি পাঠ্য অঙ্কুর করতে পারেন এবং সেগুলি তাড়াতাড়ি আপনার কাছে ফিরে আসা উচিত।

পাঠ্যদান ছাড়াও থেরাপিস্টরা আপনার অবসর সময়ে আপনার জন্য ভিডিও রেকর্ড করতে পারে। তারা আপনার ক্রিয়াকলাপটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সম্পাদন করতে পারে এমন বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ সহ একটি স্ক্রিপ্ট তৈরি করতে পারে।

শেষ অবধি, আপনার অনলাইন কাউন্সেলর আপনার কাছে টেলিকনফারেন্সিংয়ের মাধ্যমেও যোগাযোগ করতে চাইতে পারেন। ভিডিও কল সেট আপ করতে আপনি আপনার ট্যাবলেট, ফোন বা কম্পিউটার ব্যবহার করতে পারেন। এইভাবে, আপনার থেরাপিস্ট আপনার কথোপকথনের সময় আপনাকে দেখতে এবং আপনার কোনও শারীরিক আচরণ নোট করতে সক্ষম হবে।

পেশাদারদের নেটওয়ার্ক

আপনি যখন অনলাইন থেরাপির জন্য কোনও ওয়েবসাইট চয়ন করেন, আপনার পরিষেবাতে পেশাদারদের একটি বৃহত নেটওয়ার্কের অ্যাক্সেস থাকতে পারে।

কিছু ওয়েবসাইটে প্রশিক্ষিত শ্রোতার একটি বড় পুল থাকতে পারে।

পরিষেবা ব্যাটারি ম্যাক মানে কি

যদিও তারা প্রশিক্ষিত পেশাদার নন, এই ব্যক্তিরা আপনাকে যা কিছু বলতে হবে তা শোনার মাধ্যমে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। আপনার সাহায্যের দরকার পড়ে যখন আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হয় তখন তাদের সহায়তা অমূল্য হতে পারে।

ওয়েবসাইটের আকারের উপর নির্ভর করে আপনার শত শত লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার থেরাপিস্টের অ্যাক্সেস থাকতে পারে। অনেক চিকিত্সক একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ, যেমন বিবাহ পরামর্শ, এবং অনলাইন থেরাপি আপনাকে এমন ব্যক্তিদের অ্যাক্সেস দেয় যা ব্যক্তি হিসাবে দেখার পক্ষে পর্যাপ্ত নাও হতে পারে। একজন থেরাপিস্ট চয়ন করুন যিনি আপনার প্রয়োজনের সাথে সবচেয়ে ভাল ফিট করে।

100 সিপিইউ গ্রহণ avast

যদি আপনি জানতে পারেন যে আপনার নির্বাচিত থেরাপিস্ট আপনার চাহিদা পূরণ করছে না, আপনি সর্বদা ওয়েবসাইটটি বার্তা দিতে পারেন এবং অন্য কোনও চিকিত্সক খুঁজে পেতে পারেন।

উপস্থিতি

কিছু অনলাইন চিকিত্সক এবং থেরাপিস্ট 24/7 বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কিত উপলব্ধ। এই বৈশিষ্ট্যটি সমর্থন করে এমন ওয়েবসাইটগুলি ব্যয়বহুল হতে পারে; তবে, যারা এই প্রয়োজনীয় এবং সম্ভাব্য বলে মনে করেন তাদের জন্য এই বৈশিষ্ট্যটি অমূল্য হতে পারে।

এমনকি আরও বেশি স্ট্যান্ডার্ড ঘন্টা সহ অনলাইন থেরাপিস্টগুলি আপনার অঞ্চলে কোনও অফিসে শারীরিকভাবে থাকা প্রয়োজন এমন একজন পেশাদারের চেয়ে আপনার কাছে আরও বেশি উপলভ্য হতে পারে। সংক্ষিপ্ত নোটিশ ভিজিট বা আপনার পক্ষে ফিট করার দ্রুত সুযোগগুলি অনলাইন থেরাপিস্টদের কাছে বেশি সাধারণ হতে পারে এবং তারা আপনার শিডিয়ুল আরও সহজেই সামঞ্জস্য করে।

সামগ্রিকভাবে

অনলাইন থেরাপি ওয়েবসাইটগুলিতে এমন অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কেবলমাত্র ইন্টারনেটের কারণে সম্ভব। আপনি কীভাবে থেরাপিতে অংশ নিতে চান তা বাছাই করার সময়, আপনি অনলাইন থেরাপির সুবিধার্থে ব্যক্তিগত-ব্যক্তিগত সেশনের সুবিধাগুলি পরিমাপ করতে পারেন।